Helaas hebben we geen proeflessen. Wij willen onze awesome leden alle aandacht geven en kiezen er daarom bewust voor om niet mensen voor een enkele les te coachen. Dit omdat het niveau in onze lessen hoog is en het coachen veel tijd en aandacht vereist. Het coachen van mensen die onze manier van trainen niet gewend zijn, komt de kwaliteit van de les niet ten goede en wij willen geen afbreuk doen aan de kwaliteit. Als je in onze gym wilt kijken, kan dit na het boeken van een gratis intake

Helaas geven wij geen enkele lessen. Wij geloven in kwaliteit nu, straks en later. Daarom hebben we geen “drop in” lessen voor een “WODje”. Soms hebben wij een gratis community event welke soms open is voor niet leden. Die delen wij op onze social media accounts zoals Instagram en Facebook

We maken kennis, jij vertelt wie je bent en wat je doelen zijn, hoe je bij ons terecht bent gekomen. Wij vertellen wie wij zijn, wat wij doen en wat wij voor jou kunnen betekenen. Wij vertellen je daarna over Breda Strength & Conditioning, onze mission statement, onze normen en waarden en geven je een tour in de gym. Je maakt kennis met een paar van onze leden die aan het trainen zijn en we leggen uit hoe onze programmering er uit ziet, hoe we onze trainingen coachen en aan het einde vettellen we je over ons Good To Go programma of over Up To Speed. Er wordt niet getraind.

We hebben niet voor niets zo’n mooie S&C facility, dus de PT sessie vinden plaats bij BredaSC, in Breda. Bij hoge uitzondering kan de coach ervoor kiezen om online PT te geven aan de cliënt.

Nee, als je op zoek bent naar een gym waar je uitsluitend je eigen trainingen kan doen dan zijn wij niet de gym voor jou. Onze toegevoegde waarde zit hem in onze kwaliteit van coaching, programmering en onze community. Op het moment dat jij alleen je eigen trainingen of WODjes gaat doen dan maak je daar geen deel van uit. Voor mensen die wel actief aan onze lessen meedoen na Good To Go of Up To Speed kunnen zich middels het online rooster inschrijven voor open gym plekken of gratis aan onze “community open gym” op de zaterdag ochtend.

Het maximaal aantal deelnemers aan onze strength trainingen, structural trainingen, Obstacle Course Race trainingen is twaalf, aan onze candidate trainingen is het maximum vijftien deelnemers.

Jazeker, wij hebben een algemeen toilet voorin de gym en zowel de dames als de heren kleedkamer heeft ieder één douche en één toilet.

“Er is maar één tijd en dat is op tijd”. En op tijd is tien minuten van tevoren aanwezig zijn, schoenen aan, sportkleding aan, handdoekje bij je, bidon met water, spullen voor de training al klaar gezet en klaar om te gaan. Te laat komen is geen gebrek aan tijd, te laat komen is een gebrek aan respect. De lessen beginnen op tijd en daarom moet ook jij ook op tijd aanwezig zijn.

Absoluut niet, dat soort leden hebben we ook, maar wij trainen van allerlei soort mensen die allerlei soorten beroepen hebben. Ons jongste lid is 19 en wil sport instructeur worden bij het Korps Mariniers, ons oudste lid is 71 en wil pijn en blessure vrij spelen met haar kleindochter. Wij hebben een grote diversiteit aan awesome leden, van huisvrouw tot fysio, van militair tot student, van zwangere vrouw tot top sporters, van mensen in de IT tot ondernemers. Iedereen doet z’n best en helpt elkaar.

Dit is afhankelijk van hoeveel keer per week je komt trainen bij BredaSC, na de intake en het afronden van Good To Go of Up To Speed kan je een abonnement aanschaffen in de webshop van BredaSC (alleen voor leden). Dit bespreken we tijdens de intake.

Op het moment is er geen ledenstop meer, wij hanteerde een ledenstop tijdens de lockdowns in 2020 – 2021, want wij kozen ervoor om kwaliteit te behouden en onze bestaande leden zo goed mogelijk van dienst te zijn.

Dat hangt er van af voor hoe lang je je abonnement hebt afgesloten, maar als je een wekelijks abonnement hebt, dan geef je het aan als je wil stoppen en loopt je abonnement nog 4 weken door.

Ja, Strong Women, maar er zijn dan wel andere mannen aanwezig in de gym.

Jazeker, juist tijdens je zwangerschap en net erna is het nog belangrijker dat je goed begeleid wordt in die belangrijke periode van je leven. Klik hier voor meer info over Zwanger & Fit / Mama & Fit

Het belangrijkste is dat een medisch professional, zoals een fysio / arts heeft bepaalt dat jij weer belastbaar bent en weer mag gaan trainen, wij gaan niet op de stoel van jouw fysio / arts zitten. Als deze heeft bepaald dat jij weer mag gaan trainen / bewegen, dan kan je in overleg met ons tijdens de intake jouw wensen / mogelijkheden aangeven.

Wij raden aan om juist naar andere gyms te gaan en daar te kijken of je het naar je zin hebt, je hoeft niet bij ons te komen trainen. Maar er is een reden waarom sommige leden al bijna tien jaar bij ons trainen. Geen blessures hebben, nog steeds vooruitgang boeken en met plezier komen trainen. Dat zegt genoeg.

Meer info over het specialty program Strong Women kan je vinden op de website van Strong Women.
Op Strong Women Instagram account en Facebook pagina.

Meer info over het specialty program Defensie Trainingsschema kan je vinden op de website van DTS
Op Defensie Trainingsschema Instagram account en Facebook, daarnaast kan je op het blog van DTS een heleboel podcasts, webinars en andere info vinden als je je inschrijft voor de nieuwsbrief van DTS op de website.

Wij hebben heel veel gratis content staan op ons blog, op Instagram, op Facebook, in onze nieuwsbrief en op ons YouTube kanaal.

Als leek lijkt strength & conditioning en andere vormen van “Functional Fitness” op elkaar. Doutzen Kroes en Wolter Kroes lijken op elkaar, maar er zit wel degelijk een verschil tussen. Kwaliteit, programmering op korte en lange termijn, unilateraal trainen, de manier van coachen, kennis en ervaring. Wij werken met sets, reps, rust, tempo en hameren op techniek. Aan al deze dingen besteden wij veel tijd en aandacht, dat is wat strength & conditioning uniek maakt. S&C maakt je beter belastbaar, minder blessure gevoelig en beter in je werk, dagelijks leven of je sport. Wat jouw sport ook is, het juiste S&C programma kan je beter maken in jouw sport. Boksen, judo, schaatsen, hardlopen, Braziliaans Jiujitsu, triatlon en zelfs “Functional Fitness” competities.