strong women program

”Toen ik 4 maanden zwanger was begon ik op aanraden van mijn bekkenfysiotherapeut bij BredaSC met de zwanger en fit lessen van Sanne. Ik vond het spannend om weer te gaan sporten, want na #2 had ik behoorlijk wat klachten en die begonnen weer op te spelen. Toch wilde ik heel graag écht actief sporten omdat ik merkte dat ik niet lekker in m’n vel zat. Sanne heeft me enorm goed begeleid die maanden. Ik ging de bevalling uiteindelijk fit in, zonder klachten! Ook na de bevalling ben ik weer bij BredaSC begonnen met trainen, in de mama en fit lessen. De lessen hielpen me om verantwoord weer actief te zijn – de klachten kwamen niet terug!- en het was een heerlijk moment voor mezelf.
De lessen zelf waren heel fijn. Er werd altijd aandacht besteed aan hoe je je voelde, mentaal én fysiek. Vervolgens ging je hard aan de slag. Voor en na de lessen – en soms tijdens… – kon ik mijn vragen en ervaringen delen met anderen, wat toch ook altijd fijn is als zwangere/net moeder 🙂

Tegen het einde van het mama fit traject startte een nieuwe strong-women groep. Ik heb niet lang getwijfeld en me ervoor ingeschreven. Het was een stok achter de deur om 2 keer per week te blijven sporten en op allerlei vlakken te onderzoeken hoe ik beter voor mezelf kon zorgen. Het was een hele fijne groep meiden en de onderwerpen en oefeningen die aan bod kwamen waren heel waardevol. Je haalt er uit wat jij op dat moment nodig hebt. Daarnaast waren er natuurlijk de fysieke trainingen… ze waren pittig, maar na afloop was ik elke keer ontzettend voldaan en trots op mezelf. Je leert veel en merkt dat je vooruitgaat. De metingen ondersteunen dat, net als de voor en na foto’s.
Het is zo goed bevallen, dat ik 2x per week blijf sporten en dan de strong women lessen volg. Het harde werken is pittig, maar het resultaat voor je lijf en vooral hoofd is heerlijk. Daarbij is de sfeer bij BredaSC geweldig: iedereen doet ertoe en wordt gezien, wat je niveau ook is. Ik word een betere versie van mezelf, dankjewel Sanne!”

Ik ben fan! Fan van de coaches, de gym zelf, de deskundige begeleiding, de persoonlijke aandacht, de trainingen, de leden…

Bij Breda SC vind je geen apparaten zoals crosstrainers, loopbanden, dip-toestellen, ook zijn er geen spiegelwanden of selfiemakende fitboys en girls… love it!

De trainingen zijn gericht op kwaliteit en techniek. Tijdens de training werk je alleen of met een buddy samen. Heb je een blessure dan wordt de training hierop aangepast.

Hard werken én plezier hebben, dat is hoe ik trainen bij Breda SC ervaar. En het mooie is: het gaat om wat jíj́ kan en wil bereiken. Ieder op zijn of haar niveau, er wordt niet vergeleken met de ander. Dus ja, ik ben fan!