Bij Breda Strength & Conditioning trainen we gestructureerd, doelgericht en in blokken van 6 weken. De trainingen bestaan uit kracht- en/of conditietrainingen met o.a. barbells, bumperplates, zandzakken, kettlebells, lichaamsgewicht, prowlers en slees. (No worries, we leggen alles rustig uit, en de coach begeleidt jou en je buddy’s de gehele les.)
In het rooster zie je exact wanneer welke training gegeven wordt, dus zo kom je (m.u.v. FYF) niet voor verrassingen te staan.
We lopen de trainingen even per niveau door:
Beginner
- Structural 1 & 2
De perfecte training voor iemand die net begint met onze manier van trainen, hersteld of herstellende is van een blessure, of gewoon even een dagje wat minder goed in zijn energie zit. Deze trainingen zijn ook geschreven als hersteltraining ter afwisseling van de zware trainingsdagen. We trainen in deze les nieuwe bewegingen, motorische vaardigheden, balans, flexibiliteit en rompstijfheid en momenteel komen er ook wat strongman-elementen in naar voren.