Bij Breda Strength & Conditioning trainen we gestructureerd, doelgericht en in blokken van 6 weken. De trainingen bestaan uit kracht- en/of conditietrainingen met o.a. barbells, bumperplates, zandzakken, kettlebells, lichaamsgewicht, prowlers en slees. (No worries, we leggen alles rustig uit, en de coach begeleidt jou en je buddy’s de gehele les.)
In het rooster zie je exact wanneer welke training gegeven wordt, dus zo kom je (m.u.v. FYF) niet voor verrassingen te staan.
We lopen de trainingen even per niveau door:
Beginner
- Beginnerstraining
Voor de beginnende (kracht)sporter hebben we speciale beginnerstrainingen, waar we in kleine groepen de basisoefeningen behandelen op een wat rustiger tempo en de nadruk nog meer dan in onze andere lessen ligt op het aanleren van de juiste techniek om jou vooral uit de blessures te houden/helpen. - Structural 1 & 2
De perfecte training voor iemand die net begint met onze manier van trainen, hersteld of herstellende is van een blessure, of gewoon even een dagje wat minder goed in zijn energie zit. Deze trainingen zijn ook geschreven als hersteltraining ter afwisseling van de zware trainingsdagen. We trainen in deze les nieuwe bewegingen, motorische vaardigheden, balans, flexibiliteit en rompstijfheid en momenteel komen er ook wat strongman-elementen in naar voren.
Voor iedereen die voor het eerst bij ons komt training, raden we ALTIJD als eerste training een beginnerstraining of structural aan. Zodat jij kunt wennen aan onze manier van lesgeven en wij jou kunnen adviseren over de trainingen die nog meer geschikt zouden zijn voor jou.
